セイユカ(SEIYUKA)のブログ
- アーユルヴェーダ的お風呂の入り方
こんにちは、メディカルサロンSEIYUKA 田中です。
5月に入り、寒暖差で朝から体がだるくて
重い~という方も多いかと思います。
最近は、寒暖差のせいか、体のむくみやだるさを訴えるお客様が多いです。
今日は、こんな季節におすすめのアーユルヴェーダ的なお風呂の入り方、体質別のポイントを
ご紹介したいと思います。
まず、アーユルヴェーダの体質チェック
あなたは、どの体質?
1、体が冷えて、朝から疲れが残る。
朝まで目が覚めずにぐっすり眠れた事がない
→ 冷えと疲労、悩みが多いヴァータ
2、疲れが溜まると、イライラする。
人に攻撃的になり、周りの人に当たってしまう。
常に脳や目が疲れている。
→いつも完璧を求めてしまう、メンタルに余裕のない
イライラピッタ
朝からやる気が起きず、動けない
足や体がむくみ、重い
言いたい事を溜め込む、
→ストレスを溜め込みがちなカパ
【体質別お風呂の入り方】
冷えや疲労が溜まりやすいヴァータさんは、
お湯にゆっくりと浸かり、体をとにかく温める事!
そして、水からもらうエネルギーでとっても元気が回復しますよ。
体の熱が中にこもりやすいピッタさんは
ぬるめのお湯に短い時間、浸かる事がおすすめ。
長風呂は禁物です。のぼせやすい方も多いので
サウナや岩盤浴よりは、足湯がおすすめです。
夜の散歩で涼むのも良いですよ!
むくみやすく体が重くなりやすいカパさんは、
朝のシャワーや、朝シャンプーをするのもおすすめです。
朝入る事で目覚めが良くなり、交感神経がアップして
だるさも楽になるはずです。
リラックスバスタイムには「ダックスパ」がおすすめです。
DACK SPA 4620円(税込
枇杷の葉の成分が温浴効果を高め、
レモンやユーカリの優しい香りに癒されます。
当サロンではフットバスで使用しています。
こちらの入浴剤は、店内、または、お店のLINEアカウントのネットショッピングからもお買い求め頂けます♪
当店では引き続き、コロナ感染予防対策をして衛生維持を心がけております。
・スタッフの手の消毒
・スタッフのマスク着用
・施術前後の店内換気
・空気清浄機の稼働
・スタッフ、お客様が触れる場所や備品の消毒
#アーユルヴェーダ#アヴィヤンガ#シロダーラ
#寒暖差のだるさ#ダックスパ#シロダーラ協会認定サロン
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