セイユカ(SEIYUKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-10 10:36:32.0
- アーユルヴェーダ的 軽くなる春の過ごし方
- メディカルサロンSEIYUKAスタッフの落合です♪
本格的な春を迎え、身体の調子はいかがですか？
春の体調は、冬の過ごし方で決まるとアーユルヴェーダでは考えられています。
春にこんな症状がある方は、要注意！
◇花粉症などのアレルギー症状
◇鬱々した気分になりやすく、春はうつ病が増える傾向
◇とにかく眠い・身体が重だるい体内の血液が汚れ、毒素や老廃物が溜まっているサイン！！
春は、身体の消化力や代謝力が弱まる時期なので
デトックスに最適キラキラと言われています。
動物も冬眠から覚め、植物も新芽が出たりと、
自然界のサイクルでは、眠ってたものが動き出す時期にあたります。
人間の身体も同じく、冬に溜め込んだものが、春に出てくるタイミング。
普段の食生活が悪かったり、ストレス疲労など、冬に蓄積してたものが、
春に辛い症状となって現われだします(>_<)
【春を軽く過ごす為ポイント】
〇食べる量を減らす
〇軽い運動をして汗をかく
〇春野菜を食べ苦みを摂る
できることから取り入れてみて下さい♪
そんな春の時期は、アヴィヤンガがオススメ★
アーユルヴェーダで人気のアヴィヤンガは、デトックスNo.1！！
心身ともに軽い春を過ごしませんか(*^^*)＃横浜エステ＃都筑区エステ＃センター南エステ＃シロダーラ＃シロダーラ協会認定サロン＃アーユルヴェーダ＃アヴィヤンガ＃筋膜リリース＃ロミロミ＃アロマ＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃肩こり＃リンパマッサージ＃モリンガ蒸し #よもぎ蒸し
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