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おいかわ整骨院のブログ

及川 伸のブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 産後のストレッチ
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    投稿日:
    2024-05-08 09:48:58.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、及川です。今日は産後のストレッチを3つ紹介します。産後の回復には、無理のないストレッチが大切です。ゆっくりと行い、痛みを感じたら無理せずに止めましょう。1. 骨盤…続きを見る
  • 猫背のままで大丈夫ですか?
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    投稿日:
    2024-05-01 08:27:53.0
    投稿者:
    及川 伸
    おはようございます、及川です。今日は猫背のデメリットをお伝えさせていただきます。猫背にはいくつかデメリットがあります。主なデメリットは以下の通りです:1. 背中や肩への負担増…続きを見る
  • 骨盤の歪み、気になりますか?
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    投稿日:
    2024-04-30 08:31:42.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です。本日は腰痛の原因について解説します。腰痛の原因には様々なものがありますが、特に骨盤のゆがみは重要な要因の1つです。骨盤のゆがみとは、骨盤の位置が正しい…続きを見る
  • 産後の寝方について
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    投稿日:
    2024-04-29 12:32:03.0
    投稿者:
    及川 伸
    産後の寝方についての大切なアドバイスをご紹介させていただきます!1. 横向きで寝ましょう: お腹や背中の痛みを軽減するため、横向きで寝ることをおすすめします。膝を曲げ、枕で膝…続きを見る
  • 産後の座り方には以下のような注意点!
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    投稿日:
    2024-04-26 08:42:57.0
    投稿者:
    及川 伸
    産後の座り方には以下のような注意点があります。1. 背筋を伸ばし、正しい姿勢を心がける- 腰部は適度にサポートする- 肩は力を抜いて自然な形にする2. 膝が90度になるよう、足の高さ…続きを見る
  • 妊娠中の骨盤と腰痛は関係しているの?
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    投稿日:
    2024-04-24 12:37:05.0
    投稿者:
    及川 伸
    今回は妊娠中の腰痛と骨盤の開きの関係性について考えてみましょう(^ ^)骨盤の開きが腰痛に関わることもありますが、妊娠中の女性の場合は、一般的に骨盤自体が開くことが腰痛を引き…続きを見る
  • 姿勢改善の5つのメリット!
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    投稿日:
    2024-04-23 13:20:40.0
    投稿者:
    及川 伸
    姿勢改善にはいくつかのメリットがあります!以下にその中でも特に重要な5つのメリットを挙げてみます。1. 肩こりや腰痛の軽減: 正しい姿勢を保つことで、筋肉や関節への負担が減り、…続きを見る
  • 産後骨盤矯正を受けたほうがいい、5つの理由
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    投稿日:
    2024-04-22 09:55:32.0
    投稿者:
    及川 伸
    産後に骨盤矯正を受けるべき理由はたくさんありますが、その中でも特に重要な5つの理由をお伝えいます!体のバランスを整える:出産によって骨盤が広がり、それによって体のバランス…続きを見る
  • 阪神尼崎駅 女性 20代 腰痛と姿勢の悩み
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    投稿日:
    2024-04-18 10:30:17.0
    投稿者:
    及川 伸
    腰痛や姿勢の悩みを改善するためには、以下の点に注意することが大切です。適度な運動:軽いストレッチやウォーキングなど、適度な運動を取り入れることで筋力を維持し、姿勢を改善す…続きを見る
  • 体調不良は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-17 09:11:00.0
    投稿者:
    及川 伸
    最近、花粉症やインフルエンザ、風邪など体調を崩す方が急増しております!今年の冬は比較的暖冬ではありましたが、寒い日や暖かい日が交互にきたり、朝晩と昼でかなり気温差があった…続きを見る

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