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おいかわ整骨院のブログ

及川伸のブログ一覧

122件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-17 12:51:27.0

投稿者：

及川伸

ヘルニアの方は置きお付けください。 UP

こんにちは及川です。今日は、腰のヘルニアの改善方法についてお伝えします！1. 保存療法:- 安静と休息が重要です。腰の負担を減らすため、立ち仕事の場合は休憩を多くとりましょう。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 08:57:14.0

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及川伸

肩の痛みのあるある UP

今回は肩こりあるあるをお伝えします！肩をもんでもその時だけですぐ戻る、重だるい、、、、毎日いつも同じところがこる、、、、とにかく張るそんな事を日々感じてませんか？そのよう…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 08:42:27.0

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及川伸

産後の腰痛改善 UP

こんにちは及川です。今日は産後の腰痛改善に効果的な5つの方法をご紹介します。1. 正しい姿勢の維持:- 授乳時や抱っこの際は背筋を伸ばし、膝を曲げて体重を支える。- 立ち上がりや…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 12:22:32.0

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及川伸

腰痛とデスクワークの関係性 UP

今日は、腰痛とデスクワークの関係性のお話です。そもそもパソコンを使った作業は手作業なので、肩こりになるのは、イメージしやすいと思います。でもなぜ、腰痛も？と思われる方も多…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 11:59:25.0

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及川伸

頭痛の原因は？？？ UP

頭痛の原因について、筋肉の問題を指摘する説明については以下のようなことが言えます。　頭痛の一般的な原因の1つに、頭部や首の筋肉の緊張や疲労が挙げられます。これらの筋肉が過…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 09:27:54.0

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及川伸

肩こりの原因

こんにちは及川です。今日は肩こりの主な原因は以下の5つをお伝えします。1. 姿勢の悪さ- 長時間同じ姿勢を取ることで、肩や背中の筋肉に負荷がかかり、緊張が高まる2. ストレス- 精…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 09:26:32.0

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及川伸

産後の姿勢改善

こんにちは及川です。今日は産後の姿勢改善が大切な理由は以下の5つご紹介させていただきます。1. 痛みの軽減妊娠中や出産後の体の変化により、腰痛や肩こり、膝の痛みなどが生じるこ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 09:48:58.0

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及川伸

産後のストレッチ

こんにちは、及川です。今日は産後のストレッチを3つ紹介します。産後の回復には、無理のないストレッチが大切です。ゆっくりと行い、痛みを感じたら無理せずに止めましょう。1. 骨盤…続きを見る
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2024-05-01 08:27:53.0

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及川伸

猫背のままで大丈夫ですか？

おはようございます、及川です。今日は猫背のデメリットをお伝えさせていただきます。猫背にはいくつかデメリットがあります。主なデメリットは以下の通りです:1. 背中や肩への負担増…続きを見る
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投稿日：

2024-04-30 08:31:42.0

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及川伸

骨盤の歪み、気になりますか？

こんにちは及川です。本日は腰痛の原因について解説します。腰痛の原因には様々なものがありますが、特に骨盤のゆがみは重要な要因の1つです。骨盤のゆがみとは、骨盤の位置が正しい…続きを見る