おいかわ整骨院のブログ
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投稿日：2021-10-25 13:32:11.0
- 首こりがツラいアナタへ パート2
以前のブログでお話していた
首こりの対処法について今日はお話しますよ！！
１ 身体に負担をかけない
これが1番しんどくもならないし
楽だと思います！
ただ地球にいる限り重力があるので
ただ座ってるだけでも負担はかかるので
普通の生活では不可能だと思います
だけど負担を少なくをしようと意識すれば
出来ますよね！
２ ストレッチをする
皆さんお忙しいとは思いますが
仕事の合間時間、家事の合間などこまめに時間を取ってやってもらえると
効果はしっかり出できます！
３ 姿勢を治す
いわゆる良い姿勢を心がけましょう！
首・背中・肩に負担のかからない良い姿勢が出来ると
同じ生活を送っていても筋肉への負担が減りますよね！
身体の歪みや姿勢の悪さで
首に負担がかかっているなら姿勢矯正をすると
かなり改善されます！！
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