おいかわ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2023-01-07 08:35:54.0
- つらい足の疲れ対策!
- あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします!
デスクワークや歩きすぎたりすると
だんだんと足がだるくなってきたりしますよね…
今日は普段の生活に取り入れやすい対策を紹介します♪
△つらい足の疲れ対策
◯足を組まない
足を組んで座っていると、血行が悪くなり足に悪影響が出てしまいます。
仕事など長時間イスに座る時は、足を組まないよう気をつけましょう。
◯足に合った靴を選ぶ
合わない靴を履いて足を締め付けていると、足の血行が悪くなりパンパンにむくんでしまいます。
足に合わない靴はもちろん、ヒールが高すぎる靴や足首を締め付ける靴は避けましょう♪
ぺたんこ靴も実は逆効果になってしまいます(>_<)
足の疲れを避けるには、2cm~5cmの高さのヒールがベストです!
◯つま先や膝の曲げ伸ばしなど、仕事の合間に簡単な運動を
デスクでずっと座って仕事をしていたりなど、常に同じ格好でいると、血行が悪くなり足が疲れる原因に。仕事中でも、給湯室に行ったり、コピーを取りにいったりなど、できるだけ歩く機会を見つけて足を動かしましょう。
歩く機会がない時は、つま先や膝の曲げ伸ばしだけでもOK。
少しでも足を動かすよう、心がけてみてくださいね(^^♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
-
●2024-05-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(8)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(6)
もっと見る
おいかわ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【整体人気NO.1骨格矯正☆】肩こり・腰痛・姿勢改善¥5,500→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
【産後ママ人気NO,1☆産後矯正】肩こり/腰痛改善コース¥5,500→¥1,500 ¥1,500
|
新 規 |
【☆頭痛・首こりでお悩みの方☆】頭痛/首こり改善コース ¥5500→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
【☆働く女性人気No.1猫背改善☆】姿勢改善コース 初回¥5500→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
【肩甲骨はがし】ガチガチの肩甲骨はがし☆ 初回45分¥5500→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
【☆ブライダル人気No.1☆猫背が気になる方☆】 姿勢コース☆初回45分¥1500 ¥1,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。