おいかわ整骨院のブログ
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投稿日:2024-05-20 11:16:04.0
- ダイエットの季節です!
- こんにちは及川です。
どうしてもどうしてもダイエットが思うように成功しない理由には以下のようなものがあります。1. 目標設定が現実的でない:
無理な目標を立てて、短期間で大きな体重減を目指すと挫折しがちです。
徐々に健全なペースで減量するのが成功への近道です。
2. カロリー摂取が少なすぎる:
- 必要以上に極端な制限をすると、逆効果になる可能性があります。
- 適度な摂取量を保ちながら、少しずつ減らしていくのが良いでしょう。
3.運動不足:
- 適度な運動を取り入れないと、代謝が上がらず、ダイエットの効果が出にくくなります。
-無理のない範囲でできるアクティビティを見つけましょう。
4. ストレスが溜まりやすい:
- ストレスを抱え込むと、食べ過ぎや睡眠不足につながる可能性があります。
- ストレス解消法を見つけて、心身のバランスを保つことが大切です。
5.生活習慣の改善が不十分:
- 一時的な制限ではなく、長期的に続けられる生活習慣への変化が必要です。
- 無理なく続けられる方法を見つけることが重要です。
これらの原因を見直し、無理のない方法で取り組むことが成功のコツです。継続することが何より大切ですね!
当院ではドクターと提携したダイエットもございます。
お悩みの方は是非ともご連絡お待ちしております。
【おいかわ整骨院】
営業時間 午前: 9:00~13:00
午後:16:00~20:00
定休日 土曜日午後 日祝
肩こり/腰痛/骨盤矯正/姿勢矯正/整体/体質改善//マタニティ/産後/マタニティ整体/お子様連れOK/矯正/花嫁/ブライダル/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/O脚改善/もみほぐし/フットマッサージ/整骨院/美脚/歪み/足裏/リラクゼーション/根本改善/体質改善/睡眠改善/美容整体/兵庫/尼崎/阪神出屋敷駅/阪神尼崎/出屋敷
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