…食事と脱毛の関係性…：2022年11月26日｜RBL 札幌店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-26 19:13:47.0

…食事と脱毛の関係性…: こんにちは♪
RBL札幌店です＾＾

脱毛と食事…どう関係しているのか疑問に思う方もいるかと思いますが
実は意外と大切なんです！

食事によってお肌は構築されているので
食事バランスが崩れ肌荒れを起こすと脱毛効果も現減してしまいます…

また、高いスキンケアを使っても
ニキビ専用のスキンケアに変えても
全然お肌が綺麗にならない。。　

そんな悩みを持ったことはありませんか？

本日はお肌が綺麗になるために
「食事」で気を付けられることについて
お話していきます＾＾

【　食べ過ぎに気をつける　】

食べ過ぎる事で、胃腸に負担をかけてしまいます。。
胃腸に負担がかかると、腸内環境が悪くなる事で
ニキビの原因になったり、
顔の血色が悪くなったりします…

腹八分目を心掛けて
胃腸への負担を減らしていきましょう♪♪

【　バランスの良い食事を心掛ける　】　

ラーメン！パスタ！おにぎり！など
単品メニューの食事になりがちですが
野菜や、お肉・魚などのたんぱく質は
不足してませんか？

肌をつくる材料になる「たんぱく質」や
肌の代謝に必要な「ビタミン類」が不足すると
肌トラブルが起こりやすくなります。

バランスを考えた食事を摂るようにしてみましょう♪

【　水分をしっかり摂る　】

人間の身体の60％は、水分で構成されています。
身体の源である水分が不足することで
身体表面が乾燥してしまい
肌トラブルや、乾燥肌の原因になります。

1日最低でも1リットルは摂るようにしましょう♪♪

以上の３つのことを気を付けるだけでも
お肌が変わってきます♪

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