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RBL 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-29 11:33:09.0
- 睡眠
- こんにちは♪RBL池袋店です！
本日は睡眠とお肌の関係についてのお話をしていきます。
皆様はきちんと睡眠時間を確保できていますか？
睡眠不足になってしまうと、お肌のタ－ンオーバーを促してる成長ホルモンの分泌が妨げられてしまいます。
成長ホルモンがたくさん分泌されているのは睡眠中です。
成長ホルモンが少なくなるとターンオーバーが遅くなってしまい、
お肌の表面に角質が残ってしまい肌荒れや、ニキビができてしまいます。
日焼けしたお肌が肌色に戻るのもターンオーバーのおかげですので、シミができたままになってしまったり傷が残りやすくなるといったデメリットもあります。
激しい運動、寝る直前の飲食、スマホ、PCの見過ぎは質の良い睡眠の妨げとなるのでご注意してください！！
軽い運動や体を休めてリラックスをすると睡眠の質が上がりますので、
スキンケアしてるのに肌荒れに悩んでる…という方は是非睡眠にも注目してみてください♪
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メンズ脱毛
ROLAND Beauty Lounge 池袋店
〒 170-0013
東京都豊島区東池袋1-9-10 ユタカビル3階
TEL：03-6812-1068
営業時間：12:00-21:00
年中無休（年末年始を除く）
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投稿者
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