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RBL 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 12:27:00.0
- 夏に向けて筋トレ(^^♪
- 皆様こんにちは(^^)/ROLANDBeautyLounge町田店です♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます☆
夏が近づき運動や筋トレを始める方も多いのではないでしょうか？
今回は筋トレのメリットを紹介をしていきます！
1・太りにくい加太を目指せる
筋トレで基礎代謝量が増えると、エネルギーを使って脂肪を燃焼しやすい体になるなります！
２・アンチエイジングなどにいい効果がある
筋トレを続けるうちに、男性も女性も肌ツヤが良くなって、若々しくなる人も多いです。これは、筋トレの際に多く分泌する『成長ホルモン』が関係するからです！
３・睡眠の質向上！
人間が健康的な生活を送るために欠かせないのが睡眠です。筋トレを行うことで体温が上昇。体温が上がると浅い眠りを減少させ、代わりに深い眠りであるノンレム睡眠徐波睡眠を誘発すると言われています。睡眠の質を高めて、心身共に充実させることができるメリットがあるため、筋トレは睡眠の質向上に効果的です！
夏に向けて筋トレしてみてはいかがでしょうか！------------------------------------------------------------------------
ROLAND Beauty Lounge 町田店
〒194-0022
東京都町田市森野1-9-19イデアル町田6階
TEL:042-707-6078
営業時間：12:00-21:00
年中無休（年末年始を除く）
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投稿者
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