隠れ低血糖に注意！！：2022年10月7日｜ミモザ鍼サロン(mimoza鍼サロン)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-07 15:19:11.0

隠れ低血糖に注意！！: 皆さんこんにちは！！

今日もひんやりとしていますね～！
そして雨！！　雨は久しぶりのような？？

雨の日は電車で階段の数が増えるのでまぁ良しとしましょう！！(無理矢理ポジティブ）

今日は隠れ低血糖についてです！

皆さんはこんな症状に思い当たる節はありませんか？？

○昼食後とても眠い
○お昼前や15時から夕食前までに異常なくらいお腹が空いたり、倦怠感があり甘いものやなんでもいいから口にしたくなり、甘いものや糖質を摂るとおさまる
○朝起きれない
○眠気や動悸、冷や汗が出る時がある
○食後にカフェインを良く摂る
○疲れやすい
○忘れっぽい
○イライラや不安感　　　　

などなど。。。。

やばい！めっちゃ当てはまる！！！！
と思った方！

大丈夫！私もです！！(大丈夫ではない笑)

上記に当てはまる症状が3つ以上あれば、低血糖の可能性があります。

低血糖は、糖尿病の患者さんに起こる症状だと思われがちですが、健康な方でも起こることはあるんですね！　そして低血糖が起きるということは、血液の中の血糖値が上がったり下がったりで安定していない状態だということ。膵臓や血管にも負担がかかり身体にも当然良くありません！

1番気をつけたいポイントは、

糖質(甘いもの)を食べすぎない！！こと！！！
さらに、カフェインには交感神経を刺激して血糖値を上げる作用もあるので良くありません！

な、なんということでしょう！！！

私は甘いものとブラックコーヒーを一緒にいただくのが大好きでほぼ毎日していました…！！

そりゃ低血糖にもなるな。。。

皆さんも、甘いものとカフェインの摂りすぎにはくれぐれもお気をつけてくださいませ！

ちなみに、現在体質改善中で甘いもの(スイーツなど)は一週間くらい絶っていますが、今のところ普通に我慢できています！
あと、だんだん低血糖の症状、特に夕食前の異常な空腹感なんかがかなりマシになってきました！

我慢するコツは、とりあえずの期限を決めることかなと思います♪

例えば、二週間は絶対食べない！！とかですね♪

健康かつ美しい身体を目指して一緒に頑張りましょう♪♪

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