ヒツジノキモチモミホグシアンドヘッドスパ
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ひつじのきもちのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-22 10:25:14.0
- 【睡眠不足による影響】
- 睡眠不足で頭が働かないと感じてる方もいるのではないでしょうか？
睡眠不足は脳に大きな影響を及ぼし、病気になってしまうことがあります。
そこで今回は睡眠不足による脳への影響とその後の症状についてご紹介します。
私達は寝ることで頭をリフレッシュし、作業効率を上げることができます。
記憶についても同様で、寝ている間に脳内整理が行われ、記憶に定着するのです。
その整理が行われている間には老廃物を排出する効果がありそれが起きたときに頭がスッキリしているのです。
睡眠不足になりがちな人は脳内にこの老廃物が蓄積していくことによって、頭が働かなくなりイライラしやすくなってしまいます。
睡眠不足のときに、体調を崩してしまたり、頭痛がひどいことはありませんか？
睡眠が足りてないことによって、体内の酸素が機能しなくなっていることや自律神経が乱れている可能性があります。
体内酸素は、起きている間に食事から得たエネルギーを消化し、必要なものを体に取り入れ、不要なものを排出するという働きを持っています。
この一連の処理が行われなくなると神経細胞が損傷してしまいます。
そして、自律神経の乱れが起こってしまいます。
自律神経は、体全体の機能を指揮しているので機能がおかしくなると正常な休息が取れなくなってしまいます。
仕事や家事でがんばった身体のご褒美にドライヘッドスパや全身もみほぐしでリフレッシュできますので、ひつじのきもちでは、お客様のご来店をお待ちしております。
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