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ひつじのきもちのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-28 16:09:31.0
- いよいよ、夏本番!
- 北海道もいよいよ暑さが増してきました。
僕もスポーツの試合で日本全国を周っているときは本州の異常な暑さに比べ、北海道ってほんとに最高な場所だなーとつくづく思っていました。
夏本番になり「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」などの心身の不調を感じる方が多いようです(*_*)
これには自律神経が大きく関係しています。
自律神経には 身体を活動モードにする「交感神経」と 休養・回復モードにする「副交感神経」の2種類があります。
夏は1年のうちで一番気温が高いので、気温の変化に対応するために身体は交感神経をたくさん働かせます。 その結果、副交感神経よりも交感神経が優位な状態になり 自律神経のバランスが乱れ、心身の不調に繋がってしまうのです。
身体が重い、なかなか寝付けない、やる気がでないという方、身体をリフレッシュして体調を整えましょう！
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