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ひつじのきもちのブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-19 11:28:07.0
- 新陳代謝♪
- 寒い季節になってきましたね。寒い外気によって 身体が冷えやすいので巡りが悪くなりがちです。
ダイエットや美肌にも影響が・・・。 そこで大切になるのが「新陳代謝」
☆ 季節だけでなく年齢とともに落ちていきますが、 普段から意識できる簡単な習慣をご紹介します(^▽^)/
●水分を十分にとる⇒温かいものをとり入れるとよりGOOD!
●入浴する ⇒身体を温めることで血流upへ!
●睡眠をしっかりとる ⇒自律神経を整えることも新陳代謝には大切☆
血流や代謝の滞りを解消して老廃物をデトックスしやすい身体づくりを!
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