キンマクリリース アンド リンパマッサージ チルナゴヤテン
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チル 名古屋店(CHILL)のブログ
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投稿日：2024-05-07 18:53:36.0
- 連休明けの頑張りすぎに要注意
- こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストの坂口です。
連休明けのお仕事はついつい頑張りすぎて、ずっと作業を続けてしまいがちです。
そんな時に要注意なのがエコノミークラス症候群です。
エコノミークラス症候群＝肺血栓塞栓症は特に長時間の飛行機や車などでの移動時に注意喚起がなされます。
その程度が重い場合、命に関わるものです。
脚のむくみや腫れでエコノミークラス症候群を実感する方もいらっしゃるのではないでしょうか？
エコノミークラス症候群は狭い空間、同じ姿勢をとることにより、血液の流れが滞り脚から血栓ができます。むくみや腫れ、痛みが出始めるとその兆候の表れです。
乗り物でだけではなく、意外にも在宅勤務や職場で仕事に集中し、同じ姿勢を取り続ける際にも起こりうるのです。
そうならないためには、
定期的にストレッチなど体を動かすこと。
血液がドロドロにならない為に、お水をしっかり飲むこと。
カフェインやアルコールをなるべく避けること。
が良いと言われています。
同じ姿勢が長く続く皆様は是非、ストレッチやお水をしっかり飲むことを日々意識していただければと思います。_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
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筋膜リリース＆リンパマッサージ CHILL 名古屋店
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