キンマクリリース アンド リンパマッサージ チルナゴヤテン
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チル 名古屋店(CHILL)のブログ
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投稿日：2024-05-08 13:26:58.0
- 自宅リンパマッサージ
みなさんこんにちは！
CHILL 筋膜リリース名古屋店の豊田です。
特に女性のみなさんは、朝・夜のむくみケアで、
メイク前や寝る前に自分でリンパマッサージをされる方も多いのではないでしょうか？
どうせするなら効果を上げていきたいですよね？
そこで今日は、リンパマッサージをする際にぜひ知っておきたいポイントを
お伝えしたいと思います！
リンパマッサージと言っても、ただ首やデコルテ、足のリンパを流せばいいわけではないのです。
皆さん「リンパ節」ってご存じでしょうか？
リンパ節は脇や鼠径部など、体の数か所に存在する、免疫機関の一つです。
簡単に役割を説明すると、リンパ管内に流れている老廃物やウイルスなどをせき止めて、
排除し、外敵から体を守る働きがあります。
つまり体の中の排水溝のような役割を果たしています。
ここで質問です！
排水溝が詰まっていると、シンクやお風呂の水は流れて行きますか？
ゴミなどが排水溝に詰まっていると、水は流れていかないですよね。
体も同じなのです。
リンパ節が詰まっていると、いくらリンパマッサージをしても
リンパ液が流れにくく、老物もつまく外に出て行ってくれないのです。
なので、リンパマッサージをする際は、
ぜひマッサージの前にリンパ節を軽く揉んでからマッサージしてあげてください。
リンパ節は
・鎖骨（頸部リンパ節）
・わきの下（腋窩リンパ節）
・みぞおち（腹部リンパ節）
・鼠径部（鼠経リンパ節）
・膝裏（膝下リンパ節）
にあるので、ぜひマッサージ前に軽く揉んであげてくださいね。
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