ジムで脚やせが進まない方へ：2024年5月8日｜チル名古屋店(CHILL)のブログ

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投稿日：2024-05-08 14:44:10.0

ジムで脚やせが進まない方へ: こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストの坂口です。

今回はジムに通っているのになかなか脚やせが進まないとお悩みの方に向けて、筋膜リリースの効果についてご紹介します。ジムでのトレーニングにプラスして、筋膜リリースを行うことで、より効果的に脚の引き締めを実現することができるのです(^^)

まず、筋膜リリースについてご説明します。筋膜は、筋肉や内臓を包み込んでいる組織であり、体のバランスや姿勢を保つ役割を果たしています。しかし、日常の動作や運動不足、ストレスなどによって筋膜は硬くなり、動きが制限されてしまいます。その結果、脚やせにもマイナスの影響を与えてしまうのです。

筋膜リリースは筋膜をほぐすことで硬直した筋肉を解放し、動きや血流を改善する施術です。これにより、脚の引き締め効果が得られるだけでなく、冷え性やむくみの改善、ケガの予防などの効果も期待できるのです。

例えば、ジムでのトレーニングで太ももの筋力を鍛えることは重要ですが、筋膜が硬くなっていると効果が十分に得られません。筋膜が柔らかくなることにより、筋肉の伸縮性も向上し、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。さらに、筋膜リリースによって血流が改善されることで、老廃物の排出も促進され、よりスムーズな代謝が期待できます。

脚やせにお悩みの方は、ぜひジムだけでなく、筋膜リリースにも注目してみてください。効果的な引き締め効果を得られるだけでなく、体全体のバランス改善や血流促進にも役立つこと間違いありません。皆さんの脚やせのお手伝いになれば幸いです。ぜひ一度、筋膜リリースをお試しください(^^)

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