筋膜リリース&リンパマッサージCHILL 名古屋栄 肩こり/痩身/ヘッドスパ/マッサージ
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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2025-11-07 09:59:37.0
- 夜のセルフケアで1日の疲れをリセット！
- 1日がんばった体は、想像以上にこわばっています。
スマホやパソコンで前かがみ姿勢が続くと、首や肩、背中の筋膜が硬くなりやすいんです。
寝る前の数分だけでも、
深呼吸をしながら軽く首やデコルテをなでるようにほぐしてあげると◎
体が「リラックスモード」に切り替わって、睡眠の質もぐっと上がります！
それでも取れない重だるさは、筋膜リリースでリセット！
自分では届かない深い部分までゆるめて、次の日の体が軽くなる感覚を感じてみてください♪
今日もがんばった体にご褒美を
疲れを溜める前に整える習慣を
この機会に一度、全身リセットしてみませんか？
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