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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2025-11-08 13:28:53.0
- 便秘改善にもCHILL
- みなさん、こんにちは！
CHILL名古屋店のRIKAKOです。
お腹が張って不快な便秘の経験はありますか？
その原因はさまざまなものが考えられますが、ダイエットの方法によっては便秘になりやすものもあります。
体重を落としたいのに便秘のせいで出るものが出ない…
なんて避けたいですよね！！
便秘の原因やその解消法を知って、お腹の中からすっきり気持ちのいいダイエットをしましょう(^^)
ダイエット中は食事量の制限をしがちです(^_^;)
口から入る食べ物の量が少ないということは、それだけ便の嵩（かさ）も減るということです。便意は便が直腸に到達して神経を刺激することで感じるものなので、作られる便の量が少ないとそれだけ刺激が少なくなります。
また、次に作られる便の量が少ないと、押し出そうとする力も弱くなるので、スムーズな排便が促されにくいということもあります。
また、水分不足も考えられます。
飲み物だけでなく、食べ物に含まれている水分も多く、私たちはふだんの食事からも思った以上に水分を取り入れているのです。
そのため、飲み水の量は変わらなくても、食事量が減ることで摂取している水分量は減ってしまいます。そのため便が固くなり排便しにくくなります。これもダイエットによる便秘の原因と考えられます。
正しいダイエットをし、ダイエットにより便秘になる事を防いでいきましょう♪
施術の予約に関しては
当日予約も可能ですので、ぜひお会いできることを楽しみにしています。
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