筋膜リリース&リンパマッサージCHILL 名古屋栄 肩こり/痩身/ヘッドスパ/マッサージ
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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2025-11-10 17:00:11.0
- 年末年始を軽やかに過ごす身体づくり
- こんにちは。
CHILL筋膜リリースセラピストのRIKAです。
年末が近づくと、お仕事や家のことなどで忙しくなり、気づかないうちに心も体も疲れが溜まりやすくなります。
さらに、年末年始はイベントや食事会が増え、生活リズムが乱れやすく、体型や体調の変化を感じやすい時期です。
実はこのタイミングこそ、自分の身体と向き合うチャンス。
今から整えておくことで、年末年始も楽しく、軽やかな状態で過ごせます。
まずは、疲れをため込まない習慣が大切です。
●同じ姿勢が長時間続かないようにする
●栄養バランスを意識した食事を心がける
●ぬるめのお風呂につかり体を温める
●深呼吸をして気持ちの緊張を緩める
忙しい時期でも、ちょっとしたことで体はしっかり応えてくれます。
そして、筋膜リリースは年末年始の体調管理にとてもおすすめです。
筋膜の癒着が取れて巡りが良くなることで、むくみ解消だけでなく睡眠の質アップや代謝アップにもつながり、暴飲暴食のダメージを受けにくい体づくりができます。
気づいたら年末が来てしまった…ということも多いからこそ、早めのケアが未来のあなたを助けてくれます。
良い一年を気持ちよく締めくくり、新しい年を元気にスタートさせるためにも、ぜひ一度リセットの時間を作ってみてくださいね。
皆さまが笑顔で年末年始を迎えられるよう、お手伝いさせていただきます。
いつでもご相談ください(^^)_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
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筋膜リリース＆リンパマッサージ CHILL 名古屋店
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