筋膜リリース&リンパマッサージCHILL 名古屋栄 肩こり/痩身/ヘッドスパ/マッサージ
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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2025-11-22 13:13:37.0
- 冷え性改善な食べ物とは？！
- こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストのRIKAです。
本日は、冷え性対策に効果的な食べ物や飲み物をご紹介します。体を内側から温めて、寒い季節を快適に過ごしましょう！
冷え性対策におすすめの食べ物
根菜類：ごぼう、人参、大根などは体を温める効果があります。
生姜：ショウガオールが血流を促進し、料理や飲み物に活用できます。
ビタミンE豊富な食品：卵黄、アーモンド、うなぎなどで血行改善。
たんぱく質食品：大豆製品や豚肉で代謝をアップ。
冷え性対策におすすめの飲み物
白湯：起床時に飲むと内臓を温め、代謝を促進。
生姜湯：簡単に作れて即効性あり。
ココア：カカオポリフェノールが長時間体温を維持。
紅茶・ウーロン茶：発酵茶は体を温める効果が高い。
筋膜リリース施術と併せて、これらの食品や飲み物を取り入れることで、血流改善や基礎代謝向上が期待できます。ぜひお試しください！_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
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筋膜リリース＆リンパマッサージ CHILL 名古屋店
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