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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 13:16:48.0
- 前ももと腰の関係とは
こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストのRYOKAです。
今日は前もも（大腿四頭筋）と腰の関係について書いていこうと思います！
この２つの関係は、腰痛や姿勢が関わってきます。
前ももの筋肉が硬くなると、骨盤が前傾しやすくなり、腰椎に負担がかかり腰痛を引き起こす可能性があります。
また、反り腰の原因ともなり、腰痛以外にもぽっこりお腹や下半身のむくみなどの不調を招くことがあります。
改善するためには、前ももや腰まわりのストレッチやマッサージが有効です！
前ももを柔らかくして、良い姿勢、腰痛対策を心がけましょう♪
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