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メンズ脱毛専門 RBLイオンレイクタウン店【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】

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  • 埼玉県越谷市レイクタウン3丁目1-1 イオンレイクタウンmori2F
  • JR武蔵野線『越谷レイクタウン』駅から徒歩10分

RBL イオンレイクタウン店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-03-19 11:39:44.0
水は体にいい?
皆さま、こんにちは!
RBLイオンレイクタウン店です。

今日は、生活に欠かせないお水についてです!
水は健康に良い、とよく耳にすることがありますが具体的にどう良さがあるのかご紹介します♪

水は体にいい?_20240319_1
成人が一日に汗や皮膚、尿など体から排出される水分量は約2.5Lといわれています。
そのため最低でも1日に2.5Lの水分は摂取しなければいけません。
ただ、一度に大量の水分を摂取するのではなく1回150~250ml(コップ1杯分程度)ずつを数回に分けて飲むのが最適です♪

お水を必要分摂取することで、体にも様々な良い影響がでてきます(^^)/
〇血流が良くなる、老廃物を排出しやすくなる
血液は体中に酸素や栄養素を運ぶ役割であり、老廃物や過剰な物質を体外に排出する働きもあります。
水分を必要量摂取することで、この働きが正常に保たれます!

〇体温調節が適切に行われる
水は蒸発するときに熱を奪う性質があり、汗をかいたときはこれが作用されます。
運動中などに汗をかくのは、この作用のおかげで体温が上がりすぎるのを抑えられているのです。
体調を保つためや熱中症対策にも、水分補給は重要です!

〇リラックス効果がある
水の音や風景でリラックスする方もいるように、お水を飲むこともリラックス効果を得る一つといえます。
水に含まれるマグネシウムやカルシウムには鎮静作用があるといわれています!
緊張を感じる時や就寝前にお水を飲むことで気分を落ち着けることもできるため、リラックスしたい時にお水を飲むこともおすすめです(^^)/



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ROLAND Beauty Lounge イオンレイクタウン店
〒343‐0828
埼玉県越谷市レイクタウン店3丁目1-1
イオンレイクタウンmori 2階
048‐972‐5964
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投稿者

RBLレイク タウン店

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