ビヨウセイタイ・コツバンキョウセイ・カタコリ イタミトリオオミヤホンテン
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イタミトリ 大宮本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-24 09:45:46.0
- 反り腰の原因
- 反り腰（そりごし）の主な原因は、骨盤の前傾とそれに伴う腰椎（腰の骨）の過度な湾曲です。具体的な原因はいくつかあります：
主な原因
1. 姿勢の悪さ
長時間の座り仕事やスマホの使い過ぎなどで、骨盤が前に傾いたまま固まる。
2. 筋肉のアンバランス
腸腰筋（ちょうようきん）や大腿四頭筋の硬さ：骨盤を前に引っ張る。
腹筋や臀筋（お尻の筋肉）の弱さ：骨盤を正しい位置に保てなくなる。
3. ヒールの高い靴の常用
重心が前に移動し、体のバランスを取るため腰を反るようになる。
4. 妊娠や出産
骨盤が開きやすくなり、腹筋も弱くなりがち。
5. 生まれつきの骨格や柔軟性の問題
もともと骨盤が前傾しやすい体型の人もいます。
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