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かがやき骨盤整体院 淡路のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-22 17:55:10.0
- 冬こそ水分補給！
- こんにちは！
かがやき骨盤整体院 淡路です。
みなさん、最近寒いですが水分補給はしっかりできていますか？
人間の身体の約60％が水分でできています。
身体の中の水は何度も何度も体内を循環するため、必要なくなった汚い水（＝老廃物）ができます。
その汚い水を排泄するため、新しく水を補給する必要があるのです！
水を飲むことでデトックスができるようになると、以下のような効果を得ることができます◎
・代謝UP
・血液サラサラ
・美容効果
・疲労回復
・体温が上がる
・食欲の抑制
・ストレス、不眠の改善
まずは少しずつでいいので、お水を飲む意識を上げましょう！
一度にたくさんではなく、こまめに摂るように心がけてください★
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投稿者
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