Luna Aura 痩身エステ 美肌フェイシャル（旧：Luna Aura）
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ルナアウラ(Luna Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-15 09:59:44.0
- 免疫力を高めましょう♪
- 皆様こんにちは♪
めっきり気温も下がり、冬らしい気候になってきましたね。
急に寒くなって体調を崩された方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
そんな、季節の変わり目や気候の変化が激しい時期は
免疫力もさがり気味になってしまいます。。。
そんな時に大切なのが、代謝を上げる事！
代謝の上がり下がりは体温の調整にも関係するので、
免疫力と大きく繋がっているのです！！
そんな免疫力を上げるために大切なことは、
腸内環境を整えることです。
免疫細胞のなんと70%を占めている腸が弱っていては
免疫も下がってしまいます。
なので、そんな腸を元気にする乳酸菌を摂ることや
発酵食品を摂ることを意識してみて下さい♪
また、体温を上げるために、日々の入浴や食べ物なども
意識しお身体を冷やさない様にしてあげてくださいね(o^^o)
冷え改善、免疫力アップにも良いお体の巡りをよくするラジオ波もおすすめです♪
お気軽にご相談くださいませ ^ ^
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