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ユニオン(union)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-17 14:02:53.0
- ＊冷え＊Part1
こんにちは！
ご覧いただき、ありがとうございます
unionのmanaです(*^▽^*)
今回は‘’冷え‘’について！
体にさまざまな不調を起こす"冷え"
女性の8割が抱えていると言われる
冷え性はなぜ起こるのか？？
原因を知れば改善の糸口になるかも！
●●●
・筋肉量が少ない
筋肉は人体最大の熱産生器官です
筋肉が収縮することでポンプのように
血液を循環させ身体を温めます。
女性は元々男性に比べ、筋肉量が少なく
作り出される熱量も少ないです。
ポンプの力も弱いので身体が冷えやすい上
末端まで血液がいきにくくなっており
特に手足が冷えてしまうのです。
・ホルモンバランスが乱れやすい
女性には男性にはない月経、出産、閉経という
ライフステージの変化がありホルモンバランスが
崩れやすい傾向にあります。
ホルモンバランスが崩れると、体温調節をしている
自律神経が影響を受けて血液の循環が悪くなり
冷え性になりやすいのです。
・ストレスの影響
ストレスを感じると、誰でも自律神経のバランスを
崩しやすくなります。自律神経は
主に身体を働きを促す「交感神経」と
逆に身体を休ませる「副交感神経」の２つが
バランスを保って身体の機能を調節しています。
ストレス過多が続くと「交感神経」が優位な状態が
長くなり身体が緊張しっぱなしの状態に！
末梢血管も収縮を続けて血行不良になり
冷えた状態を招きます。
※次に続きます＊＊
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