ダイエット×小顔×デトックスBeautyTowabloom Salon自由が丘
ダイエットコガオデトックス ビューティートワブルームサロンジユウガオカ
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- 東京都世田谷区等々力６-2-7 ティアレ自由が丘102
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ビューティートワブルームサロン(Beauty Towabloom Salon)のブログ
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投稿日：2025-07-26 11:13:01.0
- 良質な睡眠がダイエット成功に導く！
- 夏は体温調節が難しく寝不足の方が多いです。
眠りの質を良くする事で効率よくダイエットができます！
【24時までに眠りにつくことがダイエットの1歩です】
何故ならば？
胃腸と副交感神経は夜間に働くからです。
胃腸は夜に向けて活動量が増え、最も盛んなのは22時～26時であり
副交感神経が最も有利に働くのは24時から26時になります。
この活動を阻害してしまうと代謝が落ち、太りやすく痩せにくい身体へと、、、。
24時までに眠りにつくと嬉しい効果がいっぱいあります。
・胃腸の負担を軽減できる
・副交感神経が活性化！
により代謝の低下を防ぐことができます。
寝る前に準備しましょう。
エアコンは寝室に入る30分前にON、部屋のライトを間接照明などを暗めに設定。
エアコンは上に向けて風をあてておく。
一般的には、室温26～28℃が心地よく眠れる環境だといわれていますが、温度同様に重要なのはエアコンを運転させるタイミングです。寝室に入る30分前にエアコンをONにし、上に向けて風をあてておくことで、効率よく良い睡眠環境をつくることができます。
眠りの質を高めるには【脳もみ整体】もとってもおすすめです。
深くよーく眠れます。中途覚醒でお悩みの方も朝まで一度も起きずに爆睡できるなどご好評頂いております。
眠りが浅い、入眠するのに時間がかかるなど、眠りに関してお悩みの方におすすめです。
Beauty Towa bloom Salon
ダイエット・小顔・デトックス
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