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小顔整体研究所 【KSラボ】 枚方新町店 

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小顔整体研究所 KSラボ 枚方新町店のブログ

ビューティー
投稿日:2023-02-18 10:44:07.0
睡眠と太陽・・・
睡眠と太陽・・・_20230218_1
【睡眠と太陽の関係】

皆さん、毎日よく眠れていますか??
睡眠は、健康な体づくりや一日を元気に過ごす為に必要不可欠
なものです。

寝つきが悪い・・・睡眠が浅い・・・
などのお悩みがある方必見!!


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今日は、『睡眠』と『太陽』の関係を知っていきましょう♪
太陽と睡眠は真逆なものに思われがちですが、快眠を得たい時は
日光を浴びることがとても重要になってきます。

日光を浴びると、眠くなるホルモン「メラトニン」の分泌が少なくなり、
代わりに脳を覚醒させるホルモン「セロトニン」が分泌されます。

「メラトニン」は目覚めの日光を浴びてから14時間後に再分泌されて
眠気を誘います。

つ・ま・り!!

朝日を浴びることでその日の夜は快眠できるということなんです!!

※日焼けが気になる方は、窓から1メートル程離れた所で日光浴してみて下さい!※

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皆さん、朝日を浴びて快眠してさらに健康な体を作っていきましょうね♪
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小顔整体研究所 KSラボ 枚方新町店 井上 亜美
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小顔プランナー
井上 亜美イノウエ アミ
投稿者
小顔整体研究所 KSラボ 枚方新町店 井上 亜美

小顔プランナー

井上 亜美

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親切丁寧な接客施術で癒しの時間を提供します♪

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