コガオセイタイケンキュウジョ ケイエスラボ ヒラカタシンマチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府枚方市新町１-10-8 ニチホス枚方ビル3階
- 京阪本線 枚方市駅 北口 徒歩3分
小顔整体研究所 KSラボ 枚方新町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 09:31:50.0
- その首コリ、前側が原因かも？
- 「首がこる」と言えば、多くの人が首の後ろ側をほぐそうとしがちですが
実は【首の前側】もガチガチになっていることを知っていましたか？
とくにストレートネックのように頭が前に出ている人は
首の前の筋肉（胸鎖乳突筋や斜角筋など）が常に縮んで緊張状態に。
ここが硬くなると、呼吸が浅くなり、リラックスしづらくなるほか
肩こり・頭痛の原因にもなりかねません。
さらに怖いのは、この状態がクセになると、背中が丸まった猫背のまま
脳と体がその姿勢を「正しい」と記憶してしまい
年齢を重ねるごとに姿勢がどんどん崩れていってしまうんです。
だからこそ、首の前をほぐす＆伸ばす習慣が大切なんです！
ただし、やみくもに上を向くだけでは逆効果。
ポイントは、首を伸ばす前の準備姿勢にあります。
【首前ストレッチのやり方】
１．足を肩幅に開いて立ち、お腹を軽く引き込む（反り腰にならないよう注意！）
２．両手を後ろで組み、肩甲骨を背中の中心にキューッと寄せる
３．手を後ろに伸ばしながら、フーッと息を吐きつつ、ゆっくりと上を向く
４．この姿勢を3秒キープ × 7回くり返す
呼吸を止めずに行うのがポイント。
首だけでなく、胸も開くので姿勢改善や自律神経の調整にもつながります。
パソコンやスマホで前かがみになった後にやると、スッと頭が戻る感覚があるはずです。
「首コリは後ろだけじゃない」。
この意識を持つだけで、体の使い方が変わっていきます。
今日からぜひ取り入れてみてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【首・肩コリ改善】小顔整体コルギ+首肩こり改善,デコルテ矯正¥7,600→¥3,800
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-30
-
●2025-11-29
-
●2025-11-29
-
●2025-11-28
-
●2025-11-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（43）
- 2025年10月分（43）
- 2025年9月分（43）
- 2025年8月分（43）
- 2025年7月分（40）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
もっと見る
小顔整体研究所 KSラボ 枚方新町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,800 小顔整体コルギ【韓国小顔骨気＋美容整体】全国50店舗突破記念 ¥7600→¥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気NO1：小顔特化/リフトアップ】小顔整体コルギ+小顔矯正 ¥7,600→¥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【顔の歪み改善＋目の高さ調節】小顔整体コルギ+顔の歪み矯正 ¥7,600→¥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【頭痛/呼吸/睡眠改善】小顔整体コルギ+頭蓋骨矯正 ¥7,600→¥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【首・肩コリ改善】小顔整体コルギ+首肩こり改善,デコルテ矯正¥7,600→¥3,800
|
|
新 規 |
¥3,800 【姿勢改善/猫背/背骨の痛み】小顔整体コルギ+肩甲骨背面矯正 ¥7,600→¥3,800
|
