大井町鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-11 12:36:52.0
- 肩こりの全貌～続
- 肩こりの原因
肩こりの原因は人それぞれ違うと思いますが、ここでは僕が診てきて多かった代表例をお話しさせていただきます。
肩こりになりやすい肩こりの要素は３つあると思います！「骨盤のズレや後傾」、「猫背」、「腕周りの硬さ」この３になります。
前回はここまでお話させて頂きました！今回はその続きになります！
この３要素が揃っている方は非常に肩こりになっている確率が高く、重度な可能性があります。ここも自分での判断が難しいと思います。専門家に自分の体がどうなのか診てもらうことをお勧めします。他の要素としては運動不足や食生活の乱れなどですがこれらが結果的に先ほど挙げた３要素生んでいるので細分化したものとして認識しておくといいです。
肩こりの改善法
最後に４つ目の改善策です。これも端的に要素を上げます。
「専門家による施術」、「食生活、私生活の改善」、「運動習慣」、「正しい休息」
これらがありますがここでは施術による内容を話していきます。
まず施術は一番即効性があり変化を体感しやすいものだと思います。運動をこちらの部類になりますが施術で先ほど挙げた骨盤のズレ、猫背、腕周りの筋肉の緊張を取ることができれば、すぐに実感できます。施術による血流の増加、筋骨格のバランスが整うことで普段、疲労しきっている肩や首周りの筋肉に栄養が行き渡り、筋肉がほぐれていきます。血流の滞りが起こっていることで肩こりが悪化していきます。ここでしっかり回復成分がある血流をコリのある場所に流してあげることが大事です。
今回は肩こりについて簡潔に項目ごとに書かせていただきました。
もっと知りたい！一度話を聞いてみたいという方はぜひ大井町鍼灸整骨院の松本までお問い合わせください(*^^*)きっとお力になってみせます！
今回はここまでで終わりにさせてもらいます！また来月のブログで！
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