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ココビ 駅家店(COCO美)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 17:10:43.0
- ぎっくり腰が増えてます！！
- 11月に入ってから寒暖差からぎっくり腰になって当院に来られるお客様が増えております。
【ぎっくり腰とは？】
「朝起きたら腰が動かない」「少しかがんだだけで激痛」
そんな突然の痛みが“ぎっくり腰”です。
正式には急性腰痛症といい、腰や骨盤まわりの筋肉・関節に
急な負担がかかって炎症を起こした状態です。
【原因】
実は“突然”ではなく、
日頃の疲れや姿勢のくせ、冷え、ストレスなどが重なり、
限界を迎えたときに起こります。
【整体でのケア】
整体では、痛みをやわらげるだけでなく
体のバランスを整え、再発を防ぐことを目的に施術します。
急性期：腰を無理に動かさず、やさしく筋肉をゆるめる
回復期：骨盤・背骨の歪みを整えて姿勢改善
安定期：体幹を整えて「ぎっくり腰になりにくい体」に
【セルフケアのポイント】
発症直後は冷やす（48時間以内）
痛みが落ち着いたら少しずつ動かす
長時間同じ姿勢を避け、横向きで休むのが◎
【まとめ】
ぎっくり腰は「突然」ではなく「積み重ね」から起こります。
整体で体を整え、再発しにくい状態をつくることが
一番の予防になります。
つらい痛みは我慢せず、早めにご相談ください。
＃ぎっくり腰 ＃整体 ＃鍼灸 ＃福山市 ＃神辺 ＃駅家
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