ルフレ(Reflet)のブログ
- 免疫力アップ!
こんにちわ!Refletです!
本日は免疫力アップについてご紹介いたします!
最後まで是非ご覧ください!
免疫力が低下すると感染症にかかりやすくなったりするだけではなく、病気を発症するリスクも増えてしまいます。
病気だけではなく、免疫力の低下によって血行が悪くなること新陳代謝も低下して美容の面でも悪影響があると言われています。
免疫力の60~70%は腸にあると言われているほどです。
つまり腸内環境を良好に保つことで免疫力の低下を防ぐことができます。
腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌と言った発酵食品や、食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する細胞のバランスを改善されると考えられます。
また、トマトやリンゴ、お茶などに含まれるポリフェノール類にも腸における免疫力に大きく関わってきます。
是非免疫力を高めて美しく健康になりましょう♪
本日もたくさんのご来店ご予約お待ちしております!
![ルフレ(Reflet) 元澤 舞](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/28/24/C028392824/C028392824.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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