2022年7月のブログ｜ルフレ(Reflet)｜ホットペッパービューティー

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ルフレ(Reflet)のブログ

2022年7月のブログ一覧

10件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-07-30 10:36:08.0

投稿者：

元澤舞

骨と筋肉から知る！姿勢のいい条件！

頸部伸展筋群頭部を後方に傾ける時に動く筋肉群。頭板状筋や頸板状筋などで構成され、頸部屈筋群とともにバランスをとっています！結構この筋肉ガチガチに張っている方おおいですよね…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-07-23 11:26:20.0

投稿者：

元澤舞

朝食に卵かけご飯食べるといい？！

ストレス食いを避けるのに大切なのがご飯などから糖質、卵や牛乳などからタンパク質を摂ること。タンパク質を摂ればセロトニンが増え一日中ストレス食いが避けられるのです！是非やっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-07-20 10:14:01.0

投稿者：

元澤舞

思い込み？！

こんにちわ！本日は思い込みについてご紹介いたします！減量中の方ならよくやられるかと思われます。思い込み。お腹が空いたと思うとずっとお腹が空いた！って体がなるみたいでお腹が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-07-11 11:06:54.0

投稿者：

元澤舞

くーいず

くいず！成人が1日に摂っていい脂質の上限量は植物油大さじ何杯分でしょうか！！1、3.6杯　2、4.6杯3、5.9杯4、6.6杯正解は…1の3.6杯です！摂っていい植物油は一食大さじ1.2杯分にな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-07-10 10:41:41.0

投稿者：

元澤舞

意外と知らない！？ダイエット！

ブラックコーヒーを飲んでから筋トレすると効果が上がる？！アスリートのパフォーマンス向上が期待できるサプリメントをエルゴジェニックエイドといいます。カフェインにはエビデンス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-07-09 11:08:02.0

投稿者：

元澤舞

たまにはプライベートを…

こんにちわ！Refletのもとざわです！本日はプライベートなことを…お許しください…私のイッヌ。は毛が伸びると羽毛みたいにモハモハになってしまいまして…昨日トリミング行ってきて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-07-07 09:49:57.0

投稿者：

元澤舞

くーいず！

くーいず！金曜日の飲み会で超オーバーカロリーに！週末はどう過ごすべき？？1、絶食する2、普段と同じように過ごす3、タンパク源と野菜だけを摂る正解わ…3のタンパク源と野菜だけを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-07-05 11:12:06.0

投稿者：

元澤舞

リンパとつりの関係

こんにちわ！Refletです！リンパとつりの関係冷え冷えてふくらはぎの筋肉が凝り固まってしまうと、血流が滞りやすく血行不良を引き起こしやすくなります。血行不良は足がつる要因の一…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-01 10:40:10.0

投稿者：

元澤舞

1周年！

こんにちわ！Refletです！！本日7月１日から1周年！！記念クーポンを発行しています！たくさんのお客様に支えていただき無事1周年迎えることができました…！！！本当にこの1年間たく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-07-01 10:37:10.0

投稿者：

元澤舞

クイズ！

くいず！！！！次のうち減量に役立つビタミンDが多い食材わ？？1、鮭2、鳥レバー3、アーモンド正解わ…1の鮭です！！！筋肉の合成を促して、体脂肪が燃えやすい体質になりたいならタ…続きを見る