ナオルセイタイ ヨコハマカンナイイン
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ナオル整体 関内院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-05-16 17:49:58.0
- O脚の原因と対策
- こんにちは♪
NAORU整体 横浜関内院です (^^)/
今回は、【O脚の原因と対策】についてお伝えしていきます！
みなさん以下のような経験はありませんか？
・靴の外側がすり減っている
・足の外側にばかり筋肉がついる
・すねの外側がはっている
・歩いていると足裏が疲れる
このような症状は、重心が外側になってしまっている方が多いです。
外側重心になってしまう事でO脚になってしまい、
膝や腰の痛みや、足のむくみなど辛い症状に繋がることもあります。
こういった方は体に歪みが起きている状態になるので、姿勢矯正を行う事がおすすめです。
また対策としては、
意識的に外側だけでなく足裏全体を使って立つようにしたり、足の内転筋など足の内側の筋肉を鍛えていくことも効果的です。
ぜひ日頃から心がけてみてください！
当院では患者様一人ひとりお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体 横浜関内院へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
神奈川県横浜市中区尾上町5-73 馬車道ビル2階
TEL 045-900-0392
JR京浜東北・湾岸線『関内駅北口』より徒歩3分
横浜市営地下鉄ブルーライン『関内駅馬車道改札口』より徒歩1分
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