イケブクロ パーソナルトレーニングジム アゼスポボディメイク
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アゼスポ ボディメイク 池袋(AZESPO)のブログ
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投稿日：2021-10-19 15:27:11.0
- AZESPOの超効く腹筋トレーニング
- こんにちは！
池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です！
みなさんお腹の筋トレはどのような種目を行いますか？
効率的に腹筋を鍛える種目の中でおすすめなのがバランスボールを使用した腹筋トレーニングです。
背中をボールの形状に沿った状態から、上体を起こしてくることによって、通常の床で行うクランチよりも大きな可動域で行うことができます。
また、伸張性収縮と言って腹筋が伸ばされながら力を発揮していく種目になるので、デスクワークが多く猫背や、腹筋がたわんでしまう姿勢の方にもおすすめです！池袋/パーソナルジム/駅近/パーソナルトレーニング/姿勢改善/ダイエット/個室ジム/プライベートジム/低価格/筋トレ/美脚/美尻/シェイプアップ/姿勢改善/手ぶらOK/ボディメイク/体験トレーニング/機能改善/パフォーマンスアップ/整体メニュー/ボクササイズ/肉体改造/初心者歓迎
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