てもみしょくにんのブログ
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投稿日：2022-06-09 15:48:30.0
- 朝、スッキリ目覚めるために♪
- 朝、スッキリ目覚められていますか？
朝の目覚めには、頭にエネルギーを送る力が必要です。
この力は、胃腸から来ています。
日本人は中医学的な観点から、民族的・体質的に胃腸が弱い人が多いです。
30代40代50代と進んでいくにつれて、必然的に弱っていきます。
胃腸の働きは腎の力に支えられているので、
胃腸と腎を合わせて整え、朝スッキリ目覚めやすい体作りしていきましょう。
1. 胃腸の負担になるような生活習慣を改善！
・規則正しいリズム。
・栄養バランスの摂れた食事内容。
・腹八分目、食べ過ぎに注意。
・良質な睡眠。
2. ツボ押しで胃を整える！
足三里というツボ。
膝のお皿の下にある外側のくぼみから、指4本分下にさがったところ。
すねの外側にあります。
そこに両手の親指を添え、残りの4本指はふくらはぎに当て、ぐーっと握り押します。
そのまますねの外側に沿って、足首まで流しましょう。
胃もたれやムカつきに効きます。
先月ご紹介した内関という前腕のツボもいいですよ！
足と同じように、内関から肘の方に向かって流しましょう。
手もみ職人で足ツボの施術は定番人気です。
胃など内臓を含め、全身の不調につながる足ツボ。
ぜひスタッフに、お疲れの箇所をお伝えくださいね。
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投稿者
手もみ 職人
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