てもみしょくにんのブログ
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投稿日:2023-06-01 19:03:04.0
- 梅雨バテ予防★好循環な体作りのためにできること
- こんにちは、名古屋・栄・錦3丁目のリラクゼーションサロン 手もみ職人です。
夏バテはよく聞きますが、梅雨バテは聞いたことありますか?
実は梅雨もバテやすい季節です。
夏バテや熱中症対策ではこまめな水分の摂取が大切ですが、
梅雨バテでは水分の摂りすぎに要注意!
湿度が高くてジメジメする屋外と、
なんだか暑くなってきたなぁと付け始めるエアコンの屋内。
その温度差や、冷たい飲み物を摂り過ぎることで、
自律神経が乱れたり、リンパの流れが滞ったり、
うまく余分な水分を排出できないことで、
なんだか体の調子が悪いなぁと感じるのが梅雨バテです。
身体の水分の巡りを良くして、好循環な体づくりをしていくことが梅雨バテ解消のカギ!
・シャワーだけで済ませずゆっくりと湯船に浸かる
・冷たい飲み物や砂糖を摂りすぎていないか気をつける
・エアコンの温度を低く設定し過ぎない
・リンパを流すリラクゼーショントリートメントを受ける
ジメジメ梅雨入りの季節も、爽やか健やかに過ごしていきましょう♪
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デトックスの王道リンパマッサージで、余分なものをすっきり!
水捌けの良い好循環の体作りしていきましょう★
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