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アイキュア鍼灸接骨院 人形町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-25 23:15:27.0
- クーラー病予防
- 皆さんこんにちは！
最近すごく暑いので冷房をかけている方は多いのではないでしょうか？？
長い間冷房がついた環境にいると、冷えやむくみ、肩こり、だるさ、胃腸の不調など身体にかかる負担も大きくなります・・・
他にも沢山症状等はありますが、それらを総称してクーラー病と呼ばれています。
これらを防ぐには、こまめに冷房を調節するのが一番ですが、出来ない時もあるので他の対処法をいくつかお伝えします(^^)
↓↓↓
・ストレッチ
・運動
・半身浴 20～30分程度
・温かい料理（ごぼう、人参、蓮根、しょうがを使った）
運動、半身浴に関しては汗をかくところまで出来ればベストです！
その際、水分補給をお忘れなく！！
＊半身浴で汗の出が悪い方は、大さじ1～2杯（15～30ｇ）の少量の塩を入れると汗が出やすくなるそうなので是非試してみてください！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
竹田 寛菜タケダ カンナ
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