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アイキュア鍼灸接骨院 人形町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-08-09 16:27:22.0
- アキレス腱伸ばし
- こんにちは!
今回はアキレス腱伸ばしについて述べていきます。
アキレス腱を伸ばすとどんな良い事が起きるのでしょうか?具体的には以下の事があります。
1.足のトラブルを防げる
アキレス腱が硬いと歩く際にすねが前に倒れず、足裏のアーチに大きな負荷がかかります。
足裏のアーチは歩く際に衝撃を和らげてくれるのですが、アキレス腱が硬いとアーチが崩れ扁平足に近づいていきます。これを解消するためには、すねが前に倒れるようにアキレス腱が伸びる必要があります。
2.足の血流の悪さを改善できる
ふくらはぎは心臓から遠い場所にあります。アキレス腱が硬いと、ふくらはぎのポンプ作用が働かず血流が行き届かずに冷えやむくみが起きやすくなってしまいます。
3.長く歩ける
扁平足になると疲れやすくなってしまいます。アキレス腱伸ばしで扁平足を解消し、疲れづらく長く歩くけるようになります。
4.腰痛の改善につながる
腰痛の方でもも裏やふくらはぎをほぐすと楽になる方がいます。ふくらはぎからもも裏、殿部、腰へと実はそれぞれの筋肉は筋膜というもので繋がっています。アキレス腱を伸ばすと自然と腰痛が治る可能性もあるのです。
アキレス腱は人の体にとってとても大事な場所で日々ケアをする事が大事です!日々のケアを忘れないようにしましょう。
投稿者
江口 慎二
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