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アイキュア鍼灸接骨院 人形町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2022-10-17 23:06:23.0
- 全身浴と半身浴の効果的な選択！
- 皆さんこんにちは！
iCure鍼灸接骨院人形町院です♪
全身浴と半身浴、それぞれにメリット、デメリットがあります。
今日はその日の自分の状態や気分に合わせて全身浴と半身浴を使い分けられる様に違いを紹介します。
シーン1 とにかく早く疲れをとりたい日
こんな日は「全身浴」がおすすめ！ 短時間で身体を温めることができ、肩まで浸かる事により全身に水圧がかかるので血流が良くなり疲れを和らげてくれます。
シーン2 ダイエットに効果的な入浴をしたい日
ダイエットに有効なのは断然「全身浴」です！デトックスに重要なリンパ節が鎖骨の周りにあるので鎖骨までしっかりと全身浴する方がダイエットに効果的。
良く半身浴がダイエットに良いと言われていますが本当の効果は…？
シーン3 むくみを解消したい日
むくみを解消したい日には「半身浴」がおすすめ！
水圧が下半身に加わるため、下半身に溜まった血液やリンパ液などを上半身へと押し戻そうとするため、温熱効果による血流効果も相まってむくみが改善されるのです。
目的にあったお湯の入り方を的確に選択しましょう！
投稿者
小島 健吾
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