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アイキュア鍼灸接骨院 人形町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-26 13:53:38.0
- むくみ
- こんにちは！
本日は足のむくみについてお話していきます(^^)/
足のむくみは特に女性に多い症状です。
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪を蓄えやすい体の構造になっています。
むくみは主に、血液の循環が悪くなってしまし起こります。
原因としては長時間の同じ姿勢、運動不足、塩分の取り過ぎなどなどです。
中には心不全や、肝硬変などが原因の場合もありますので、年に1回は健康診断を受診されることをお勧めします！
食事面では、カリウムが多く含まれるアボカドやバナナ。
利尿作用がある貝類などがおすすめです！
沢山摂れば良いと言うものではないので、普段から栄養バランスの取れた食事を心がけて下さいね！
循環を良くするためにもマッサージや鍼灸施術も効果的ですので、どうしたらよいか分からない方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
竹田 寛菜タケダ カンナ
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