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アイキュア鍼灸接骨院 人形町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2023-06-06 10:03:07.0
- インナーマッスル！
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院人形町院です♪
本日は、聞いたことはあるけどいまいちよく分からないという方も多い
インナーマッスルについて説明させていただきます！
Qインナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、カラダの深部にある小さな筋肉たちのことを指します。
関節の安定性を高め、呼吸にも関わるなど、大きな力を発揮することはできないものの
重要な働きを担う部位です。
Qインナーマッスル鍛えるとどうなるか？
1、姿勢の改善
2、筋力UP
3、基礎代謝量がアップ
4、太りにくい体質になる
の主に4つです。小さい筋肉ながらも効果はすさまじいです！
Qどうやったら鍛えられますか？
太極拳、ヨガなどの動作で鍛えることが出来ます。
EMSという特殊な機械を使い筋収縮をうながし寝ながら
鍛える方法もあります。
何かご不明な点がございましたら、気軽にご来院ください！
投稿者
小島 健吾
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