アイキュアシンキュウセッコツイン タメイケサンノウメトロピアテン
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アイキュア鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 20:58:23.0
- 掃除習慣！！
- こんにちは！！
iCure鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店です！！
「掃除＝面倒くさい」と思っていませんか？
実はお部屋の掃除は、単に空間をきれいにするだけでなく、体にもさまざまな良い影響を与えてくれるのです。ちょっとした掃除習慣が、心身の健康につながる理由を紹介します。
まず、掃除は立ったりしゃがんだり、腕を動かしたりと、意外と全身を使う軽い運動になります。特に床拭きや窓拭きは、体幹や腕の筋肉をしっかり使うため、自然と筋トレ効果も期待できます。家の中を歩き回るだけでも血流が良くなり、代謝アップや冷え性改善につながることもあります。
また、掃除によってホコリやカビを減らすことで、アレルギーや呼吸器への負担を軽減できます。空気がきれいになると、自然と深呼吸がしやすくなり、体内に取り込む酸素量も増加。結果的に集中力や気分の向上にもつながるのです。
さらに、掃除をすることで「片づいた」という達成感を得られ、脳内でドーパミンが分泌されます。これはストレス解消やリラックス効果をもたらし、自律神経のバランスを整える働きがあります。心が落ち着くことで、睡眠の質が上がる人も多いです。
つまり、掃除は“軽い運動＋リラックス療法”のようなもの。体を動かしながら、心も整う一石二鳥の健康習慣です。忙しくても一日10分だけでもOK。気になる場所をサッと片づけるだけで、あなたの体はきっと軽く、元気になれるはずです！！
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店
営業時間（月曜日～金曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：土曜、日曜、祝日
TEL：03-6206-1910〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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