ネイルサロン チャックル
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チャックル(chuckle)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-28 15:25:50.0
- 対策取られてますか？
- ポカポカ気候で過ごしやすくなってきましたね。
でも…花粉症の方には辛い時期でもあります。
目が痒い、鼻水が止まらない…
毎日の食事等でストレスなく花粉症対策してみましょう！！
花粉症に効果的と言われてる成分は
1．乳酸菌(免疫の過剰反応を抑える働きがあります。)
2．ビタミンD(免疫を調整する働きがあります。)
3．食物繊維(腸内環境を整えます。)
食べ物で言うと
ヨーグルト、青魚、レンコン、チョコレート、梅干し
等がオススメです。
沢山食べる必要はなく、毎日少量でいいので摂取してみてください。
即効性はないですが、症状を和らげてくれると思います。
私は鼻炎持ちなので、1日1粒梅干しを食べようと思ってます。
花粉症の皆様の症状が安らぎますよーに。
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