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ナオル整体 千葉駅店(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 09:34:46.0
- 「水」で痛みを改善！？
- こんにちは！ NAORU 整体 千葉駅院です！
今回は、痛みや筋肉硬さには「水」が
関係している事をお伝えしていきます！
まず、身体の多くの痛みは筋膜という筋肉を包む膜の滑りが悪くなり起こります。
筋膜というのは、沢山水分を含みます！
スーパーで売ってる鶏肉をイメージして
頂くと、薄い皮に包まれてますよね！
人間も一緒であのように筋肉は膜に包まれています！
そして、水分が足りていないと
筋膜が硬くなり、血流が悪くなり、痛み物質や疲労物質が流れなくなり痛みを引き起こします。
なので、いくら施術をしても、身体の基礎である「水」が足りてなければ根本的に痛みを
取り除くのは難しいんです！
よく必要な水の量は2リットルと言われますが、一人一人体型は違うので正確には
体重÷30をした数字のリットルを飲んでください！(60キロの場合は2リットル)
暑いと冷たい水を飲みたくもなるのですが
腸を冷やし、消化機能や免疫力が低下して
しまうのでできれば、常温の水、もしくは白湯を飲みましょう！
まずは朝昼晩、必ず1杯は飲むなど
習慣化しましょう！
白湯は、免疫力も上げるので一石二鳥ですね！
TEL：047 707 2975
https://www.naorusalon.com/shops/chiba/
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