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ナオル整体 千葉駅店(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 09:36:43.0
- ふくらはぎ冷えてませんか？
- こんにちは！ NAORU 整体 千葉駅院です！
本日は、「ふくらはぎ」についてお伝えします！
「ふくらはぎ」昔は「こむら」と呼ばれていてふくらはぎがつる事を今も
「こむら返り」と呼びます。
ふくらはぎは「第2の心臓」とも言われていています。
下半身の血液は
重力に逆らいながら心臓に向かうので
それをふくらはぎの筋肉がポンプの様な働きをして押し上げる事で
血液が心臓まで送り出されます。
しかし、冷えや疲労でふくらはぎが硬くなると、ポンプの働きが弱くなり
その結果、組織液という血流や血管を出入りする水分を送り出せず
足のむくみを引き起こします。
この時期は冷房の影響で冷たい空気が下に溜まり、どうしても足が冷えやすくなるので
温度を調節したり、足にタオルをかけたり
できるだけ冷やさないように工夫して
慢性的に硬くなる前にしっかりとケアしましょう！
また、運動をしてふくらはぎの筋肉を
使ってあげたり入浴をすることもも大切なので
熱中症に注意しながら、ウォーキングなども
行うといいですね！
TEL：047 707 2975
https://www.naorusalon.com/shops/chiba/
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