ラクサ 江坂店(Rakusa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 09:26:25.0
- 秋を感じられる日々
こんにちは、スタッフの越野です(^^)
日中が涼しくなり、ようやく秋を感じられるようになってきましたね＾＾
大好きな季節です♪
これからの季節では気温差による体調不良に気をつけましょう。
気温差が大きくなると自律神経が過剰に反応し、倦怠感や頭痛、肩こり首こりなどの症状がでてきます。
また、イライラや不安など心の不安定にも繋がってしまうこともあります。
これらの症状を出さないために、お身体を内外から温めてあげることで対策していきましょう＾＾
冷たい飲み物や食べ物をなるべく摂取しないことや、湯船で身体を温めることが効果的です。
また、軽い運動をするのもおすすめですp(^_^)q
透き通る風が気持ちいい朝にウォーキングやランニングをするにもピッタリの季節なので、
ぜひ1日30分程度の軽い運動を生活に取り入れてみてくださいね。
私も涼しくなってきたので夜のランニングから朝のランニングに切り替えました♪
朝らから身体を動かすとスッキリし、素敵な1日の始まりになるのでオススメです(*^^*)
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