ラクサ 江坂店(Rakusa)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-31 16:58:37.0
- 【リラックス】呼吸

こんにちは♪スタッフの越野です(^^)
今日で10月も終わりです(°_°)
秋も深まってきましたね...*
寒くなると、お身体が自然と内側に丸まりやすくなり、
脇もぎゅっと締まり、体温が逃げないように身体が反応していきます。
余分な力みが掛かることで筋肉が緊張状態となり、呼吸が浅くなってしまう季節でもあります。
また日照時間が少なくなると太陽を浴びると出る「セロトニン」というホルモンの分泌も少なくなります。セロトニンが不足するとストレスや疲労感、仕事への意欲低下、うつ症状といった症状がみられることがあり、呼吸が浅く早くなってしまいます。
深い呼吸をキープするには、太陽を浴びて1日1回深呼吸しましょう…*
お身体の不調や呼吸を整えてくれます♪
できるだけリラックスした状態で、
太陽の日差しをたっぷり浴び「セロトニン」の分泌を促してあげでくださいね^^
本日も素敵な一日になりますように…*
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大阪メトロ御堂筋線【江坂駅】より徒歩3分
大阪府吹田市江の木町2-32フレアコート江坂502号
【お問い合わせ】
TEL:06-6389-0373
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