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ビノス もりの里店(VINOS)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-01 14:24:37.0
- 固太り
- 「固太り」という言葉を知っていますか?筋肉や脂肪が多く固い状態である事を指します。
筋肉や脂肪が固いという事は、血流を阻害している可能性があり
老廃物の流れが滞っている為、なかなか脂肪が落ちにくく、疲労も取れにくくなってしまいます。
したがって、痩せにくい、そして冷えている(又は火照りがある)方が多いです!
固い脂肪は脂肪燃焼しにくく痩せにくい、、。
「固太りかどうかを見分ける方法」
脂肪や筋肉をつかんでみて
・つかみにくい
・固い
・痛い
・セルライトの凹凸がみえる
などが目安です。
固い脂肪の原因は、リンパや血流の悪さが関係しています。
リンパの流れが悪くなると、本来リンパから排出されるはずの不要な老廃物が流れずに体内に滞ってしまいどんどん蓄積されてしまいます。
溜まった老廃物は、脂肪にくっつきやすくどんどん付着してしまうので、脂肪の周りは老廃物だらけになり、固くなってしまうのです。
又、脂肪は何もせずに動かない状態でいると徐々に固くなってしまう性質があり、あまり身体を動かさない人は脂肪が固くなってしまう原因となります。
~脂肪が固くなる事のデメリット~
脂肪が固くなったからといって、実生活では支障がでるほどの実感はないので、気づきにくいという人も多いのではないかと思います。
しかし、脂肪が固くなると運動しても、食事抑えても、なかなか痩せにくくなってしまうんです。
固太りにならないためにも普段からマッサージや、運動、ストレッチを習慣ずけましょう♪
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